- El programa comenzará el 8 de septiembre en el Club del Jubilado y ofrecerá cada martes sesiones gratuitas centradas en el apoyo psicológico, la gestión de las emociones, las relaciones sociales y la actividad física
El Ayuntamiento de Tábara promueve la llegada al municipio del programa «Rutas de Bienestar», una iniciativa destinada a mejorar el bienestar emocional y social de los participantes, combatir el aislamiento, favorecer el apoyo entre personas y promover hábitos de vida saludables.
Las actividades comenzarán el próximo 8 de septiembre y se desarrollarán todos los martes, de 12:00 a 13:30 horas, en el Club del Jubilado, situado en el Edificio del Reloj de Tábara.
La iniciativa está organizada por la Fundación INTRAS, la Diputación de Zamora y el Ayuntamiento de Tábara, con la participación y financiación de diferentes entidades públicas y privadas, entre ellas fondos europeos.
Un espacio para encontrarse, compartir y sentirse acompañado
Uno de los objetivos de «Rutas de Bienestar» es ofrecer a los participantes un espacio cercano en el que puedan compartir experiencias y encontrar apoyo mutuo.
Para ello se desarrollarán sesiones grupales de apoyo psicológico, orientadas a mejorar las estrategias personales para afrontar las dificultades cotidianas y contribuir a reducir situaciones de aislamiento.
El programa busca que estos encuentros sirvan también para crear vínculos y favorecer las relaciones sociales, especialmente importantes en el medio rural.
Aprender a gestionar las emociones
Las «Rutas de Bienestar» incluirán igualmente talleres de gestión emocional y habilidades sociales.
A través de actividades prácticas se trabajarán aspectos relacionados con el autocuidado, el manejo del estrés y la mejora de las relaciones personales, proporcionando herramientas que puedan aplicarse posteriormente en la vida cotidiana.
No se trata únicamente de hablar sobre bienestar, sino de aprender recursos prácticos que ayuden a afrontar mejor determinadas situaciones y a mejorar la calidad de vida.
Actividad física para mantenerse en movimiento
El cuidado físico será otro de los pilares de la iniciativa.
El programa contempla talleres grupales de actividad física, diseñados para contribuir a mejorar la capacidad funcional, aliviar el dolor y fomentar la incorporación de hábitos saludables.
De esta forma, las sesiones combinarán el cuidado emocional y social con la importancia de mantenerse activo.
Todos los martes en el Edificio del Reloj
Las personas interesadas en conocer más detalles sobre el programa pueden ponerse en contacto con la organización a través del teléfono 690 695 998 o del correo electrónico igr@intras.es.
Las actividades comenzarán el 8 de septiembre, con encuentros todos los martes de 12:00 a 13:30 horas en el Club del Jubilado del Edificio del Reloj.
Con la puesta en marcha de «Rutas de Bienestar», Tábara incorpora una nueva propuesta dirigida a cuidar a las personas desde una perspectiva emocional, social y física, creando al mismo tiempo un espacio para encontrarse, relacionarse y compartir.
